Free Yourself – Omgaan met emoties
Een 6-weekse cursus in Delft om bewuster en vrijer om te gaan met je gevoelens.
Emoties horen bij het leven. Maar wat als ze je overspoelen, vast lijken te zitten of juist nauwelijks voelbaar zijn?
In deze cursus leer je op een veilige en praktische manier hoe je weer contact maakt met je emoties — zonder erin te verdrinken.
HERKEN JE DIT?
Herken je één of meerdere van deze situaties?
- Je emoties zijn soms zo groot dat je er geen grip op hebt
- Je voelt lichamelijke spanning of stress, zonder precies te weten waar het vandaan komt
- Je vindt het lastig om te plaatsen en te benoemen wat je eigenlijk voelt
- Oude emoties komen ongevraagd omhoog en blijven je aandacht vragen
- Je wilt leren hoe je emoties kunt toelaten, zonder dat ze je overspoelen
- Of misschien heb je juist het gevoel dat je emoties nauwelijks ervaart
WAT KUN JE VERWACHTEN?
We combineren kennis met praktische oefeningen, zodat je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar het ook daadwerkelijk kunt ervaren.
- Emoties beter begrijpen en herkennen
- De signalen van je lichaam bewuster waarnemen
- Emoties ruimte geven en ervaren zonder oordeel
- Woorden vinden die passen bij wat jij voelt
- Je lichaam gebruiken als kompas om vastzittende emoties los te laten
- Je lichaam gebruiken als kompas om vastzittende emoties los te laten
OPZET & PRAKTISCHE INFORMATIE
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
6 wekelijkse bijeenkomsten met theorie, oefeningen en persoonlijke begeleiding
Kleine groepen voor een veilige en persoonlijke sfeer
Mix van lichaamsgerichte technieken en mentale inzichten
Duur per bijeenkomst: 3,5 uur (inclusief pauze en in- en uitloop)
Dag: Zaterdag
Start: Mei 2026
Locatie: Delft
Prijs: € 600,- all-inclusive
Voor deelnemers
Voor workshopdeelnemers is er een extra ledenpagina, waar zij kunnen inloggen en audio- en videomateriaal kunnen bekijken ter ondersteuning van de workshop.
Free Yourself – Omgaan met emotie
form
Reserveer snel je plek — de groepen zijn bewust klein.
Vul het formulier hieronder in om je deelname te bevestigen:
Inschrijven voor
Reserveer snel je plek in deze populaire cursus – de groepen zijn beperkt!