Groei & Beweging Workshops
Een veilige ruimte om te ontdekken, verdiepen en dichter bij jezelf te komen.
Aankomende workshops
We werken met kleine groepen om een veilige en persoonlijke sfeer te waarborgen.
Free Yourself
Laat los wat vastzit en maak ruimte voor jezelf.
- Start: 12 maart · 6 weken
Stress Release
Je wekelijkse schoonmaak voor lichaam en zenuwstelsel.
- Start: 20 april · 6 weken
Bevrijd jezelf – Omgaan met emoties
Een 6-weekse cursus in Delft om bewuster en vrijer om te gaan met je gevoelens.
Herken je dit?
- Je emoties zijn soms zo groot dat je er geen grip op hebt.
- Je voelt lichamelijke spanning of stress zonder te weten waar het nou vandaan komt.
- Je vindt het lastig om te plaatsen en te benoemen wat je nou eigenlijk voelt.
- Je worstelt met oude emoties die ongevraagd omhoog komen en je aandacht blijven vragen.
- Je wilt heel graag weten hoe je emoties toe kunt laten zonder erin te verdrinken.
- Of misschien heb je het gevoel dat jij al die emoties helemaal niet ervaart?
Wat kun je verwachten?
In deze cursus ga je samen met mij en een kleine groep diepgaand aan de slag met jouw relatie tot emoties. We combineren kennis en praktische oefeningen die je helpen om
- Emoties beter te begrijpen en te herkennen
- De signalen van je lichaam bewust te voelen
- Emoties ruimte te geven en zonder oordeel te ervaren
- Woorden te vinden die jouw gevoelens en emoties het beste omschrijven
- Je lichaam te gebruiken als kompas om vastzittende emoties los te laten
